SINODON+CORE

頑張らねば・・・

・・・(;´Д`)

身長160ジャストのアタシ。

2015年10月10日の時の体重。。。
40歳と5ヶ月時。
それから2年2ヶ月経過。
春には43歳を迎える。

恐ろしいかな
人間は。限りなく太るのです。
頑張らねば。
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2018年2月12日現在

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マジやばい。
てか、既に終わってる!
(T_T)

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by SINODON2 | 2018-02-12 17:59 | Comments(2)
Commented by ペーター at 2018-02-13 08:21 x
旧年、しのさんダイエットをしているか?
励行ダイエットをしている?

ありそうヨーヨー効果。。。

a)急速なやせるために食事を制限する -> 急速な体重を減らす
b)ダイエット打ち切る -> 急激な肥る
c)新しく、やせるために食事を制限する -> 急速な体重を減らす
d) ダイエット打ち切る -> 急激な肥る
e) 。。。
これはヨーヨー効果です。 鼬ごっこです -> ぐんぐん体重が増える!


ダイエット中長期しかず、徐ろに体重を減らす、 安定した体重を減らす。
ヨーヨー効果起るない。
Commented by SINODON2 at 2018-02-13 10:59
まさに!ペーターさんの言う通りやわ!
(≧∇≦*)
少しずつ減らさねばっ